EFT

Was ist EFT?

EFT ist die Abkürzung für Emotional Freedom Techniques. Es geht also darum, sich von belastenden Emotionen zu befreien. EFT verbindet das Wissen der TCM um Meridiane und Akupressurpunkte mit westlicher Psychologie. Es ist eine Klopftechnik, bei der man mit zwei Fingern auf den Endpunkten der Meridiane klopft. Die meisten dieser Punkte befinden sich im Gesicht, am Oberkörper oder auf den Händen.

Während diese Punkte in einer bestimmten Reihenfolge geklopft werden, sprechen wir Sätze, die das Problem beschreiben, das du bearbeiten möchtest. Dieses wird vorher sehr genau präzisiert. Und du nennst zu Beginn eine Zahl, wie intensiv das mit dem Problem verbundene Gefühl für dich ist. So können wir überprüfen, was sich während einer Session verändert.

Dieses ganzheitliche Verfahren arbeitet sowohl mit dem Körper als auch mit Geist und Emotionen. Da Körper, Geist und Psyche nicht getrennt werden können, sind Methoden, die auf all diesen Ebenen ansetzen, besonders effektiv.

Je nach Art des Problems gibt es dabei verschiedene Techniken. Das Klopfen ist einfach und wenn du es einmal gelernt hast, kannst du es auch selbst in bestimmten Situationen anwenden.

Wofür kann EFT angewandt werden?

EFT ist vielfältig einsetzbar. Vor allem geht es darum, Emotionen, die im Energiekörper sitzen, herunterzuregulieren.

Die wichtigsten Einsatzgebiete von EFT sind:

  • starke Emotionen und belastende Erinnerungen, die immer noch Emotionen auslösen
  • Ängste und Phobien
  • Stress
  • Schlafstörungen
  • Süchte und Gelüste wie z.B. Heißhungerattacken
  • die Symptome von posttraumatischen Belastungsstörungen
  • chronische Schmerzen
  • Übelkeit
  • Depressionen

Wie lange dauert eine EFT Session?

Die meisten Menschen sind überrascht, wie schnell EFT wirkt. Nach einer Session, die inklusive Vorgespräch ca. 45 – 60 Minuten dauert, ist die ursprüngliche Emotion, mit der gearbeitet wurde, in der Regel weg oder nur noch gering.

Das Klopfen setzt eine Dynamik in Gang. Das ursprüngliche Thema oder die Sicht darauf kann sich verändern. Oft tauchen dabei Erinnerungen an Erfahrungen auf, die mit dem ursprünglichen Thema assoziiert sind und damit in Zusammenhang stehen. Es geht also tiefer und ein anderes, grundlegenderes Problem kommt zum Vorschein. Dann klopfen wir an diesem.

Bei komplexen Themen sind mehrere Sessions nötig, bis alle Aspekte bearbeitet wurden und das Problem vollständig überwunden wird.

Kosten und Kontakt

EFT-Sessions gibt es derzeit noch zum Einführungspreis von 80 €. Wenn du Interesse hast, ruf mich an oder schreib mir.

Kontakt

Wenn du zu weit weg wohnst, um persönlich zu mir zu kommen, ist es auch möglich, EFT-Sessions online zu machen.