Auch in den Sommerferien ist der Yogaraum geöffnet und du kannst regelmäßig an Kursen teilnehmen! In dieser Zeit hast du die Möglichkeit, entweder einzelne Stunden deiner Wahl zu buchen oder mit der Sommercard bis zu 24 Einheiten in 8 Wochen zu besuchen.
Egal, ob du schon lange Yoga praktizierst oder oder noch gar keine Erfahrung hast und einfach einmal eine Stunde ausprobieren möchtest. Du bist hier immer richtig, denn ich stimme die Übungen auf die angemeldeten Teilnehmer ab.
Wenn du etwas nicht machen kannst (z.B. knien), teile mir das am besten vorher mit. Dann kann ich schon bei der Kursvorbereitung darauf Rücksicht nehmen. Aber auch während der Stunde kann ich dir Alternativstellungen anbieten, wenn etwas nicht geht. Atemübungen vergebe ich sowieso immer individuell.
Bitte melde dich unbedingt spätestens 2 Tage vorher an bzw. ab, wenn du doch nicht kommen kannst!
Ablauf
Alle Kurseinheiten beginnen und enden mit einem gesungenen Mantra. Diese heiligen Klänge erfreuen das Herz und erhöhen deine Energiefrequenz , besonders, wenn du sie mitsingst.
Durch dynamische und statische Asanas (Körperhaltungen) lockerst du Gelenke, kräftigst deine Muskeln, dehnst Faszien und Energiebahnen (Nadis) und trainierst dein Gleichgewicht. Zum Schluss kannst du in der Schlussentspannung herrlich entspannen und dich wohl fühlen. Wenn Anfänger in der Gruppe sind, gibt es in den ersten Stunden auch eine Anfangsentspannung.
Durch Atemübungen erweiterst du deine Atemkapazität und übst, deinen Atemrhythmus bewusst zu steuern. Nach einigen Wochen lernst du bei entsprechendem Übungsfortschritt die grundlegenden Pranayamas (klassische Atemtechniken), mit denen du durch die Atmung deine Lebensenergie erhöhen und lenken kannst.
Zum Abschluss sitzen wir noch ca. 10 Minuten in stiller Meditation. Du beobachtest deinen Geist und bringst ihn zur Ruhe.
Preise
Wenn du nur wenige Sommeryogaeinheiten besuchen möchtest, kannst du die Stunden einzeln buchen, die für dich passen. Du zahlst sie dann nach der letzten Stunde.
Eine einzelne Sommeryogaeinheit kostet 22 €.
Wenn du die ganzen Sommerferien Zeit hast oder mehrmals in der Woche kommen möchtest, dann nutze die Sommercard! Sie kostet 136 € und du kannst damit so viele Sommeryogaeinheiten besuchen, wie du möchtest.
Termine
Die Sommeryogastunden finden während der Sommerferien statt, von 14. Juli bis 10. September 2026, außer in der vorletzten Woche (1. – 3. September 2026).
- Dienstag, 17:00 – 18:30 Uhr
- Mittwoch, 9:00 – 10:30 Uhr
- Donnerstag, 18:30 – 20:00 Uhr
Kursleitung: Dechen Silvia Schulz-Pannocha
Anmeldung unter +43/3133/2600 oder über das Kontaktformular
Yogaraum Laßnitzhöhe 