Bewusstes Atmen für Entspannung, Klarheit und innere Balance
Die Atemreise ist eine intensive und zugleich sanfte Einladung, über bewusstes Atmen tiefer mit dir selbst in Kontakt zu kommen.
In einem geschützten Raum tauchen wir gemeinsam in die Kraft des Atems ein – als Werkzeug für Entspannung, Bewusstseinserweiterung und persönliche Entwicklung.
Die Atemreise dauert insgesamt ca. 2,5 Stunden und besteht aus:
- einer kurzen Einstimmungs- und Bewusstseinsrunde
- einer intensiven gemeinsamen Atemphase von etwa einer Stunde
- einer ruhigen Integrations- und Sharingrunde zum Abschluss, abgerundet mit einem kurzen Klangbad oder einer Meditation zum Ausklingen lassen
Die Atemtechnik ist unter anderem von der Wim-Hof-Methode inspiriert und wird ergänzt durch energetische und schamanisch geprägte Ansätze. Jede Atemreise ist individuell gestaltet, folgt jedoch einer klaren, sicheren Struktur.
Wirkung & Vorteile der Atemarbeit
Bewusstes Atmen kann
- das Nervensystem beruhigen und Stress reduzieren
- zu tiefer körperlicher und mentaler Entspannung führen
- emotionale Blockaden spürbar machen und lösen helfen
- die Selbstwahrnehmung und innere Klarheit stärken
- neue Energie, Lebendigkeit und Präsenz fördern
- das Immunsystem stärken
- die Resilienz fördern
Viele Menschen erleben während der Atemreise veränderte Bewusstseinszustände, innere Bilder, emotionale Prozesse oder einfach tiefe Ruhe und Verbundenheit. Alles darf da sein – nichts muss.
Die Atemreise eignet sich sowohl für Menschen mit Erfahrung in Bewusstseinsarbeit als auch für Neugierige, die den Atem als kraftvolles Werkzeug kennenlernen möchten.
Termine:
- 10. Jänner 2026
- 7. Februar 2026
- 21. März 2026
- 11. April 2026
- 9. Mai 2026
- 6. Juni 2026
- 4. Juli 2026
- 5. September 2026
- 3. Oktober 2026
- 7. November 2026
- 5. Dezember 2026
Dauer: ca. 2,5 Stunden, jeweils Samstag, 16:00 – 18:30 Uhr
Preise:
- Schnupperpreis für Erstteilnehmer: 29 €
- Regulärpreis: 44 €
- Blockkarte möglich (z. B. 10er-Block bis 25 € pro Einheit)
Leitung und Anmeldung: Bastian Oldach, : +43 660 587 9779 (bevorzugt über WhatsApp), Instagram & YouTube: „Atme mit Basti“
Anmeldung bitte über WhatsApp oder telefonisch
Über den Kursleiter
Bastian Oldach begleitet Atemreisen und Bewusstseinsarbeit mit langjähriger Erfahrung im energetischen und schamanischen Bereich.
Seit 2012 beschäftigt er sich intensiv mit Energetik, Atemarbeit und Bewusstseinsforschung. Weitere prägende Ausbildungen und Erfahrungen folgten, unter anderem in enger Zusammenarbeit mit Gisela Kriesche, die er über Jahre als Musiker und Mentor in ihren Ausbildungen begleitet.
Ursprünglich aus Berlin, machte sich Basti mit 21 Jahren auf den Jakobsweg. Diese prägende Reise führte ihn im Anschluss direkt nach Österreich, wo er seit 2009 lebt.
Seit 2012 begleitet ihn ein intensiver Weg in der energetischen und körperorientierten Bewusstseinsarbeit. In Österreich absolvierte er mehrere Ausbildungen im energetischen Bereich und vertiefte seine Praxis über viele Jahre hinweg.
Auf Reisen – unter anderem in Indien und anderen Teilen Asiens – lernte er verschiedene Atemtechniken, Meditationen und Formen der körperbasierten Bewusstseinsarbeit kennen. Der Atem wurde dabei zu einem zentralen Werkzeug seines eigenen Weges.
In der eigenen Praxis erlebte Bastian, dass Atemreisen eine natürliche und zugleich kraftvolle Möglichkeit bieten, innere Prozesse zu begleiten, Bewusstsein zu erweitern und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.
Inspiriert unter anderem von der Wim-Hof-Methode verbindet er heute unterschiedliche Einflüsse zu einer eigenständigen, achtsamen Atemarbeit. Sein Anliegen ist es, einen sicheren, geerdeten Raum zu schaffen, in dem Menschen sich selbst über den Atem tiefer begegnen können.
Eigene intensive Erfahrungen – unter anderem mit Atemarbeit und bewusstseinserweiternden Prozessen – führten zu der Erkenntnis, dass der Atem ein ebenso kraftvolles wie natürliches Werkzeug für innere Transformation ist. Dieses Wissen teilt Bastian heute in seinen Atemreisen auf achtsame und bodenständige Weise.
Yogaraum Laßnitzhöhe 