Yoga Basiskurse

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Yoga für Gesundheit, Entspannung und Wohlbefinden

Ziel der Kurse:
– Verbesserung der Körperwahrnehmung und Körperhaltung
– Koordination, Kraft und Beweglichkeit
– richtiges Atmen und Erweiterung der Atemkapazität
– Erlernen von aktivierenden, beruhigenden und ausgleichenden Atemtechniken
– körperliches und seelisches Wohlbefinden
– Entspannung und Stressmanagement
– Sammlung und Konzentration
– Bewusstheit, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
– zu sich kommen, innehalten, Stille erfahren

Kursinhalt:
° Sonnengebet mit Variationen
° Erlernen und Üben der wichtigsten Asanas (Körperstellungen) mit Variationen
° Atemübungen und Pranayama
° Entspannungsübungen
° Meditationen
° Mantren und spirituelle Lieder aus verschiedenen Traditionen

Sommeryogastunden

Termine:

Montag, 21.8. und 28.8.2017 von  18:30 – 20:00 Uhr

Kosten: 1 Einheit 15 € oder beide Einheiten 24 €

 

Yogakurse Basis im Herbst 2017

Yoga Basis Vormittag: Montag, 10:00 – 11.30 Uhr

Kursbeginn: 11.9.2017

15 Einheiten – 180 €

Schnupperstunde: 4.9.2017 – 12 €

 

Yoga Basis Abend: Freitag, 18:30 – 20:00 Uhr

Kursbeginn: 15.9.2017

15 Einheiten – 180 €

Schnupperstunde: 8.9.2017 – 12 €

 

Leitung und Anmeldung: Dechen Silvia Schulz-Pannocha, Tel.: 03133/2600

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