Pilates

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Faszien Pilates – Das Beste aus Pilates, Faszien Fitness, Yin Yoga  & MELT Methode

Stabilisierende Pilates Übungen, lange Dehnungen und Mobilisationen, evtl. auch kombiniert mit Übungen mit Faszienrolle und Bällen, sorgen für wunderbare Beweglichkeit, Kraft und Balance, wirken entspannend und energetisierend zugleich.

Für jeden geeignet.

Dienstag, 10:00 – 11:00 Uhr: 

Kursbeginn: 2.5.2017

9 Termine (am 23.5.207  findet kein Kurs statt) – 99 €

Leitung und Anmeldung:
Kristin Gasser
Tel.: 0677/619 744 66, www.trainingsdiebewegen.com

Pilates Herbstkurse:

Faszien Pilates – Das Beste aus Pilates, Faszien Fitness, Yin Yoga  & MELT Methode 

Stabilisierende Pilates Übungen, lange Dehnungen und Mobilisationen, evtl. auch kombiniert mit Übungen mit Faszienrolle und Bällen, sorgen für wunderbare Beweglichkeit, Kraft und Balance, wirken entspannend und energetisierend zugleich.

Für jeden geeignet.

Dienstag, 10:00 – 11:00 Uhr: 

Schnupperstunde am 12.9.2017:

Lerne in dieser Stunde Pilates kennen, bevor du dich für Kurs und/oder Workshop entscheidest. 10 €

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Kurs: 19.9. – 19.12.2017 (14 Termine), 154 €

Teilnahme am vorbereitenden 3-stündigen Einsteiger-Workshop am 23.09.2017 wird empfohlen, 60 €

Leitung und Anmeldung:
Kristin Gasser
Tel.: 0677/619 744 66, www.trainingsdiebewegen.com

 

Pilates – Wirbelsäulentraining und Kraft aus der Körpermitte! 

Entspannte Kraft & anmutige Beweglichkeit! 

Für jeden geeignet, der beginnen möchte, seine Gesundheit, Haltung und Lebensfreude zu verbessern und ambitioniert dran bleiben möchte.

Mittwoch, 9:00 – 10:00 Uhr

Schnupperstunde am 13.09.2017:

Lerne in dieser Stunde Pilates kennen, bevor du dich für Kurs und/oder Workshop entscheidest. 10 €

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Kurs: 20.09. – 20.12.2017 (13 Termine, kein Kurs am 01.11. Allerheiligen), 143 €

Teilnahme am vorbereitenden 3-stündigen Einsteiger-Workshop am 23.09.2017 wird empfohlen, 60 €

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Pilates ist ein sehr präzises und bewusstes Training für den ganzen Körper.

Mit Pilates trainierst du Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Dadurch, dass die Übungen und Flows sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden, ist Pilates perfekt geeignet um den Tag kraftvoll und fokussiert zu starten oder um nach der Arbeit abzuschalten.

Bereits nach der ersten Stunde bekommst du ein spürbar besseres Körpergefühl und fühlst dich sofort ausgeglichener und gelassener.

Jede Übung kräftigt deine Körpermitte, deine intrinsische Muskulatur, die deinen Körper aufspannt sowie deine Rückenmuskulatur. Du bekommst eine entspannt-aufgerichtete Haltung, die sich mit der Zeit auch mühelos in deinen Alltag integrieren lässt.

Viele Beschwerden wie Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich, in den Hüftgelenken oder Knien und Fußgelenken sowie Rückenschmerzen verschwinden bereits nach wenigen Stunden, manchmal sogar gleich in der ersten Stunde.

Leitung und Anmeldung:
Kristin Gasser
Tel.: 0677/619 744 66

Weitere Infos unter: https://www.trainingsdiebewegen.com/angebote/gruppen/pilates/