Purnayoga ist ein ganzheitliches Konzept, das verschiedene Yogastile kombiniert und mit dem Medical-Yoga und der Spiraldynamik aus der Physiotherapie in Verbindung steht.
Du wirst dabei geschult, deinen Körper besser wahrzunehmen und über verschiedene Atemtechniken lernst du unter anderem dein Immunsystem zu stärken und dein Nervensystem auszugleichen und zu regulieren. Du trainierst deinen Körper mit verschiedenen Asanas zum Teil in Bewegungs-und Atemflows, zum Teil in gehaltenen Positionen, die dich stärken und/oder beweglicher machen.
Deine spirituelle Ebene wird dir dabei immer bewusster, egal ob im Training oder der Abschlussentspannung. Wir lassen die Einheit in der Stille ausklingen und du lernst dabei verschiedene Meditationstechniken, die deinen Geist zur Ruhe bringen können.
Kursstart:
Dienstag, 20.9.2022, 17:30 – 19:00 Uhr
Kosten: 160 € – 10 Einheiten
Leitung und Anmeldung: Laura Zierer, Tel.: Tel: +43/664/9190266, www.physiotherapie-laurazierer.at
Yogaraum Laßnitzhöhe 